筋肉

パパゴリの日頃している筋トレを紹介していきます！イエェェーーーーイ！！！ 週に少なくて5日、多くて7日ジムに通っています。１回の筋トレ時間は20分～2時間ぐらいです。 3年ぐらいはジム通いしてて基本は１人で黙々と筋トレしていま...