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筋トレに欠かせないタンパク質！プロテインから摂取するのも大事ですが、鶏むね肉を柔らかくして食べませんか？通常通り焼いたり、湯がいたりすると、パサパサになりますが、３つの材料を使うだけで、簡単に毎日の鶏むね肉が超柔らかくなります。