どーも！パパゴリです(^^)
今ではほぼ毎日ジムに行って鍛えていますが、昔はジムに行ってなかった時代がありました。
前は筋トレ大嫌いゴリラだったので、かなりデブでした。
ジムって聞くと、「ヒィィーーーー」って感じでしたねw
それが今ではジムのことをジムニーランドと呼んでいますw
(マッチョ達はディズニーランドよりジムが好きなのをモジった言い方w)
そんなジムに行きたいけど、不安だったり怖い感情を持っているアナタ！
この記事を読み終わったらジムに行ってますよ(^O^)
それでは、はじめましょ～！！！
・マッチョ達は優しい
ジムで筋トレをしている人達は10人いたら9人は優しいです。(どの世界に変わった人はいますが…)
器具の使い方、部位の鍛え方等教えるのが好きな人が多いです。
何故かと言うとマッチョは、どうしたらもっと筋肉が付くのかを日常ずっと考えていますw
みなさんも好きなことは、すぐ覚えるし上手くなりたいと思うのと一緒です。
それにマッチョの人達も貴方と同様鍛える前は普通の人だったのです。
・自重トレを行ってから
痩せている、太っている等の理由で自分なんかがジムに行くのなんて恥ずかしい。
な～んて思っている人すごく多いと思います。パパゴリはデブだったので気持ちわかります。
ネットとかみていると、意識高めの人が、そんな人程ジムに今すぐ入会した方がいいって言いますw
ジムに行くのって行き慣れてないと、めちゃハードル高いんですよね。
パパゴリは自重トレを1か月ぐらい家でやって、自分の体が変わってきたなと自分で思ったぐらいに
市営のジムに行きました。
・ナルシストばかり
ジムで筋トレをしていると鏡に囲まれていることもあり、
ほとんどの人が ポージングとったりして自分を鏡でみています。
なので他人が何してようが、こっちを見ていようが気にしていませんw
パパゴリも筋トレ中は音楽聞きながら自分の世界に入り集中しています。
自分の筋肉がパンプアップしているのを見るのは何事にも言い難い快感を感じますよw
・ ネットでマシンの種類を知ろう
自分が行きたいと思っているジムにHPがあれば確認したりYouTubeで「ジム マシン 筋トレ」等
で検索したら、めちゃくちゃ解説付きで出てきます。
それを、いくつか見ておくことでジムに行った時に、「あのマシーンだ！あれやりたい！」
って思うはずです。
・ 最初はやりたい種目だけやろう
ジムに行ってランニングマシンだけでも腹筋マシンだけでもストレッチだけでも月額のジムであれば
月に何回行っても料金は同じです。
まず雰囲気に慣れ筋トレに慣れ好きになっていけば体は、すぐ変わっていきます。
そこからできることを増やしていけば良いのです。
・ パパゴリのジム行き始めた頃
パパゴリは最初、家で筋トレしていました。
ベンチ台、ダンベル20kgセット、腹筋ローラーを買いましたね。
そこから脚トレもしたくなり1回300円で行ける市営のジムに行きました。
ジムのお姉さんに初めてです。って言うとマシンの使い方を丁寧に教えてくれました。
でも市営のジムって常連さん達がグループ作ってだらだらトレーニングしていたり雰囲気は良くなかったんですよ。
なので月額のエニタイムフィットネスと言うジムに見学しに行って入会しました。
世界展開されていて国内にも店舗数かなりあるので近所にあるかも。検索してみてください。
このジムは、黙々と1人で筋トレしている人が多いですし、入会して1か月ぐらいすれば
どの店舗でも行くことができるのでおススメです(^^)
以上、最後まで読んで頂き有難うございました(^O^)／
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